Alle Menschen machen bewusst oder unbewusst etwas bei spürbarem Stress. Sie laufen oder zappeln herum, gehen spazieren, treiben Sport, atmen tief durch oder machen Yoga, igeln sich ein, rauchen oder trinken ein Schnäpschen ...
Sie merken, manches ist hilfreich, aber nicht alles ist optimal. Somit leiden viele unter latentem Dauerstress und vorprogrammiert sind negative Auswirkungen in vielen Bereichen:
Neurobiologischer Stressabbau kann bei Alltagsstress bereits in wenigen Minuten hilfreich sein.
Mögliche positive Auswirkungen
einfach mehr Leichtigkeit, Zuversicht und Lebensfreude!
Das Grundprinzig des Neurobiologischen Stressabbau ist einfach zu lernen und sehr effektiv.
Eine Kombination von
gehören zum Grundgerüst des Neurobiologischen Stressabbau.
Die Einbeziehung von
kann zusätzlich Stress reduzieren, die eigenen Ressourcen stärken und die Heilung von innen unterstützen. Daher wende ich sie gerne begleitend an.
I Selbstanwendung / Mentaltraining
II Pädagogik, Coaching, Lebensbegleitung
III Therapie
Entwickelt wurde die Methode von der Ganzheitsärztin und EMDR-Traumatherapeutin Dr. med. Sonja Reitz aus Hamburg. Sie filterte die sichersten und effektivsten Elemente anderer Methoden heraus, kombinierte und erweiterte sie in eigener Praxis mit Schwer- und Schwerstkranken.
Ich bin Frau Dr. Reitz für die Entwicklung und Weitergabe von NBSA® in ihren Kursen sehr dankbar. Leicht und selbstverständlich wende ich ihn in der Lebensbegleitung, Therapie, in meinen Seminaren oder einfach mal im freundschaftlichen Gespräch auf der Parkbank erfolgreich an. Gerne wird NBSA® von Patienten aufgegriffen. „Ich kann selbst etwas für mich tun“ ist ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstverantwortung und Heilung von innen.
Wie kann ich meine Selbstwahrnehmung stärken?
Selbstwahrnehmung ist elementar wichtig zum Leben im Hier und Jetzt. Wenn ich ganz präsent bin, gibt es keinen Stress.
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